persediaan meraikan Ramadhan: Qadha puasa kitani skrg!!

يِحَّرا ِنَمْحَّراِﷲا ِمــــــــــــــــــــــْس
Salam...
Tanpa sedar.. Rupanya kurang 100 hari lagi kitani kan mnyambut bulan Ramadhan. Ada rasa excited.. Tapi jgn lupa qada puasa yg kitani berhutang dahulu.


Biasanya time kitani berpuasa badan jadi lemah,lesu,letih.. smpai mood pun terganggu hehe. Ani sbnrnya adalah perkara biasa..


Ketika berpuasa,nada lagi rutin makan pagi, tengah hari dan petang. Selepas waktu sahur, sekurang-kurangnya 13 jam perut kitani nda menjamah makanan hinggalah tiba waktu berbuka. Pada bulan puasa, diet pemakanan berubah ketara. Pengambilan makanan menjadi lebih berat pada waktu awal pagi dan malam, manakala selebihnya perut dibiar kosong. . Ada yang terganggu emosi, letih dan kurang bertenaga. Antara punca keadaan ini mungkin kandungan gula yang rendah atau tekanan darah rendah ketika berpuasa,badan kurang air,  tidak cukup rehat atau tido, stress dan banyak lagi..

Mengapakah tubuh kita lesu dan letih ketika berpuasa?

Faktor lemah, pening, letih dan tumpuan fikiran kurang baik berpunca daripada kandungan gula dalam darah yang rendah. Elak mengambil terlalu banyak gula iaitu karbohidrat yang diproses terutama pada waktu sahur.  Ini akan menyebabkan badan menghasilkan terlalu banyak insulin sehingga glukosa darah menurun. pengambilan makanan yang berprotein seperti ikan,daging, bijirin dan sayur-sayuran yang seimbang untuk menjamin tenaga berkekalan. 

Makanlah karbohidrat kompleks dan jenis lambat hadam iaitu bijirin seperti barli, gandum, oat, semolina, kekacang, dal, tepung gandum penuh dan beras perang ketika bersahur. Selain itu, hadkan pengambilan makanan serta minuman bergula. 

Apa agaknya menu sesuai pada waktu berbuka?

Umat Islam di Malaysia cenderung menikmati sajian agak berat dan manis ketika berbuka puasa. Untuk fasa pertama Ramadan, pastikan anda menikmati makanan dalam kuantiti yang sepatutnya. Elak kuantiti keterlaluan untuk menjaga perut kosong. 

Elakkan juga makanan yang mengandungi glukos tinggi selain makanan terlalu pedas. Sewaktu berbuka, seeloknya dimulakan dengan memakan buah kurma dan air panas. 

Apa minuman sesuai ketika berbuka?

Elak mengambil minuman berais ketika berbuka puasa. Pada waktu itu, tubuh kita lesu dan harus dimulakan dengan air suam dan panas. Minuman seperti susu adalah baik untuk memulihkan semula tenaga yang hilang. 

Tip  Petua Kesihatan Ramadan

Elak:

1. Makanan berlemak dan bergoreng.
2. Makanan yang mengandungi terlalu banyak gula. 
3. Makan terlampau banyak terutama pada waktu sahur. 

Diharuskan:

Karbohidrat kompleks ketika bersahur kerana ia ada dalam perut lebih lama dan tidak cepat lapar. 

Minum:

Sebanyak mungkin air atau jus antara berbuka puasa dan tidur supaya badan dapat menukar tahap bendalir dalam masa yang ditetapkan. 

Pada bulan Ramadhan yg lalu,Shaklee sndiri ada menawarkan promosi khas buat umat Islam berpuasa. tengok d bwh ni..;))

Jadi,apa sbnrnya yg paling HOT sewaktu bula Ramadhan??

dua produk di atas ni; PERFORMANCE DRINK dan ENERGIZING SOY PROTEIN bukan sahaja kna gunai time bulan puasa tapi jua oleh org yg kan umrah atau mngerjakan haji..

kelebihan produk hot ani ketika berpuasa;

Bagaimana Performance Drink (PD) membantu ketika kita berpuasa:

1. Ia adalah minuman ahli sukan yang mengandungi imbangan elektrolit yang sempurna untuk membantu mencegah dehydration, seperti fungsi minuman isotonik.

2. Ia membekalkan 3 jenis karbohidrat bagi tenaga dan stamina.

3. Ia bukan milk booster, atau minuman penambah susu, sebaliknya membantu tubuh kita menjaga kestabilan bendalir agar tidak kekeringan.

4. Ia mengandungi formula karbohidrat unik Shaklee iaitu opticarb yang membekalkan tenaga serta merta. Opticarb ialah rangkaian karbohidrat yang memberikan kita tenaga berterusan tanpa menganggu kestabilan gula dalam darah.

5. Fungsinya nda sama dengan milk booster atau makanan penambah susu lain kerana ia bukan untuk menambah susu sebaliknya menjaga sistem tubuh badan kita dalam sehari berpuasa dan menyusu/mengepam.

6. Ia bukan saja untuk ibu menyusu/mengandung semasa berpuasa, tapi sesuai untuk semua, terutama yang kerja di tengah panas. Kanak2 demam pun bagus ambil ani sebab biasa la kanak2 bila sudah demam nada selera makan minum. Ia boleh tolong cegah dehydration tu. 

Bagaimana Energizing Soy Protein(ESP) membantu ketika kita berpuasa:

1. Sumber “Protein Lengkap” dengan 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar diperolehi dari diet seharian, Berasakan tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemak dan bebas kolesterol
2. Terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yg aktif, disamping Membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormone yang sempurna.
3.  Membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah.Kandungan lemak dlm ESP sangat minum iaitu (1gm) Dan Tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah.
4. Mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga

TESTIMONI:

Puan Saadiah (berniaga dibulan Ramadhan)

"Alhamdulillah lain rasanya, lebih bertenaga selepas minum Performance Drink. Saya minum waktu sahur & berbuka. Beginilah berniaga, selalu terdedah tengah panas. Tak lah rasa kering sgt tekak & kepala pun tak pening. Alhamdulillah. Semua keluarga minum Performance Drink. Saya juga cadangkan pada kawan2"

credit

Kunaz (mom of Irfan 3 mons - fully breastfeed baby)

Ok, sebelum bulan puasa saya dah try puasa sehari, puasa ganti time awal2 pregnant dulu (morning sickness teruk dowh). Dulu kan jadual pumping saya start kul 7 pagi lepas punch card. Before pam, saya bese minum malt drinks dulu, and after pam minum air masak. So masa 1st time pam masa puasa, abih pam jek saya rasa resah. Resah sebab tak dapat nak minum air. Dah berkali2 decide nak berbuka, dari kul 7 pagi sampai kul 11 pagi, dok sibuk cakap kat ofismate nak berbuka. Pastu Kak Laila introduce performance drink dari Shaklee. Mende alah tue bukan untuk banyakkan susu yer, tapi untuk keep us hydrated (ala2 100 plus) so that kite takdela haus yang melampau atau mati terjelir lepas pam. So 1st 3 days puasa memang mantap abih aah.

Hubby pun kesian gak. Terpaksa puasa 8 hari kat offshore. Penat ok kontraktor wireline puasa kat offshore, kalau client leh tahan lagi, setakat coordinate contractor. Hubby pun minum performance drink hari2 and alhamdulillah penuh jek puasa dia kat offshore tue. 

credit

Dapatkan dengan kami.. sms/wassap no  8938290  atau add facebook syasya syarin.. atau like fanpage shaklee with syasya syarin.. dapatkan harga biskita dari kami khususnya..disertakan dengan konsultasi yang berpanjangan dan tips2 exclusive dari dealer shaklee yg terlatih.

INFO SIHAT: pentingnya protein untuk kesihatan

سْــــــــــــــــــــــمِ اﷲِارَّحْمَنِ ارَّحِي


Assalammualaikum.. Alhamdulillah,d pagi2 buta ani,aku ada masa kan update blog hehehe. Patut pun ada masa,pagi2 buta.. 1.53am haha. Insyaallah,mulai hari ni.. aku kan cuba cari masa utk berkongsi banyak perkara esp yg berkaitan mengenai kesihatan ;).


okey lah,entry kali ni mengenai pentingnya pengambilan protein. Dlm shaklee.. protein ani sgt penting. bagi yang mengambil apa saja set,kami akan suggest jua ambil protein.. tau kenapa?? sebab protein ani sgt penting sebab badan kitani sendiri terdiri daripada sel. Dari sel membentuk tisu. Dari tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem. Protein merupakan makanan kepada sel. kalau sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati.

TQ to our shaklee consumer..

(ingat pesan beliau.. KONSISTEN..BANYAK MINUM AIR :)))

Pengambilan protein sepatutnya dijadikan satu kemestian dalam diet harian, ianya mengekalkan kecerdasan dan kecergasan tubuh badan, bagi melakukan aktiviti harian.

pengambilan protein dapat memberikan banyak manfaat seperti:

• Keseimbangan tubuh badan.
• Menyihatkan kulit dan rambut.
• Meningkatkan tenaga bagi menjalani kehidupan harian.
• protein dapat membantu mengawal atur tahap bahan tertentu seperti air.
• Apabila tubuh badan kitani kurang pengambilan protein, maka ia akan menimbulkan kesan pada kulit dan rambut. Seperti kulit berkedut, dan rambut rosak, atau setiap helaian rambut kelihatan lemah.
• Mengikut kajian, 90% daripada tisu rambut dan kulit kita adalah protein. Jadi, ini menjelaskan betapa pentingnya pengambilan protein, bagi menyihatkan kulit dan rambut kita.
• Protein merupakan enzim yang bertanggungjawab, bagi menukarkan makanan menjadi tenaga. Oleh itu, jumlah tenaga kita boleh dikatakan bergantung pada pengambilan protein yang diambil dalam kehidupan seharian.

Utk pengambilan protein,shaklee ada menyediakan Energizing Soy Protein, Mealshake,Chinch Mix

Hubungi kami utk mndapatkan protein mana yg bersesuaian dengan biskita,dapatkan explanation atau info produks sebelum biskita mengmbil keputusan memilih yg mana satu sesuai dgn biskita.

Dapatkan dengan kami.. sms/wassap no 8938290 atau add facebook syasya syarin.. atau like fanpage shaklee with syasya syarin.. dapatkan harga biskita dari kami khususnya..disertakan dengan konsultasi yang berpanjangan dan tips2 exclusive dari dealer shaklee yg terlatih.